Comienza el día con buena energía gracias a esta meditación para un día positivo. En solo 10 minutos transformarás tu día.
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“No puedes controlar siempre lo que ocurre en el exterior, pero siempre puedes controlar lo que ocurre en el interior” #Wayne Dyer
¿Qué aprenderás en este artículo?
Preparación para la meditación
No necesitas nada especial para hacer esta meditación, simplemente sigue estos pasos:
- Busca un lugar tranquilo donde puedas relajarte unos minutos sin interrupciones.
- Ponte en una postura cómoda, ya sea sentada o acostada, lo importante es que mantengas la espalda recta.
- Respira profundamente.
- Disfruta de tu meditación.
¿Cuándo realizar esta meditación para un día positivo?
Esta meditación viene genial por la mañana, pues ayuda a comenzar el día con una actitud positiva y feliz.
También la puedes usar en cualquier momento del día o de la noche para relajarte y sentirte más alegre.
Te será especialmente beneficiosa en momentos de nervios en los que necesitas cambiar el chip. En solo 10 minutos te ayudará a ver las cosas desde una mejor perspectiva.
Crea el hábito de meditar cada mañana
Uno de los hábitos más beneficiosos para tu vida es la meditación, especialmente por la mañana al despertar y por la noche antes de dormir.
Pruébalo durante unos días y disfruta de los muchos beneficios que aporta la meditación a tu salud física, mental y emocional.
Cada vez más personas comienzan a meditar diariamente tras descubrir lo magníficos beneficios que aporta esta práctica.
Incluso en las grandes empresas y diferentes tipos de organizaciones se está implementando la meditación como una práctica regular para mejorar la productividad, la motivación y el bienestar de sus miembros.
¿Ya lo has probado?¿Meditas habitualmente? Nos encantará saber si te gusta; si lo deseas puedes dejarnos un comentario con tu opinión al respecto.
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Ingrediente para el éxito de hoy:
comienza el día con energía positiva
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